В таких ситуациях есть очень разные способы решения вопроса. И могу вам сказать, что очень классно работать в этом направлении с профессионалами. Чтобы вам из подсознательного могли выводить ваши тревоги и их прорабатывать. И при этом, еще и стараться все осознавать и менять. Вот психиатр онлайн есть в очень удобном формате. И вы можете на сайте ознакомиться с услугами. И для себя записаться на консультацию.